Berkebun Tingkatkan Kesehatan Otak

Berkebun bisa menjadi alternatif terapi menjaga kesehatan otak.

Berkebun di rumah sering dianggap sebagai kegiatan pengisi waktu luang. Tapi berkebun juga bisa menjadi terapi untuk menjaga kesehatan otak. Sebuah penelitian dalam Journal of Alzheimer's Disease menjelaskan, berkebun bisa melindungi kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak, dan menurunkan risiko alzheimer hingga 50 persen.

Bahkan, dalam paparan penelitian itu terungkap, manfaat berkebun bisa mengurangi rasa sakit, meningkatkan tingkat perhatian, dan mengurangi stres. Berkebun membutuhkan konsentrasi tinggi sehingga akan menguji kemampuan kognitif manusia dan membantu kesehatan otak dari penuaan atau aging. 

Selain itu, berkebun bisa mengembangkan Executive function seperti kemampuan untuk fokus, mengendalikan sikap impulsif, mengingat dan menggunakan pikiran majemuk di dalam otak, kemampuan merencana dan menindaklanjutinya. Sehingga kemampuan mengingat sesuatu obyek yang menjadi perhatiannya makin meningkat. 

Kesehatan otak pun menjadi menjadi lebih baik yang menjadi salah satu factor penurunan risiko dementia hingga 36%. Daya ingat akan jadi lebih baik atau lebih kuat 20 % dibandingkan dengan orang yang tidak suka berkebun.

Oleh karena itu, berkebun tidak hanya baik untuk orang dengan dementia dan alzhiemer tapi juga sangat baik bagi anak-anak dan orang dewasa.

Tri Mardi Rasa